Le chlorure de magnésium est un supplément minéral utilisé pour prévenir et traiter de faibles quantités de magnésium dans le sang.
Il est surtout utilisé pour traiter les symptômes d'un excès d'acide gastrique, tels que les maux d'estomac, les brûlures d'estomac et l'indigestion acide.
Le magnésium est très important pour le fonctionnement normal des cellules, des nerfs, des muscles, des os et du cœur.
Habituellement, une alimentation bien équilibrée fournit des taux sanguins normaux de magnésium. Cependant, certaines situations font que votre corps perd du magnésium plus rapidement que vous ne pouvez le remplacer par votre alimentation.
Parfois une purge de chlorure de magnésium est très bénéfique pour l’organisme afin de détoxiquer le corps et principalement le système digestif.
Carence en magnésium
Le magnésium est un nutriment important. Il est responsable de plus de 300 processus dans le corps, y compris la régulation de la glycémie et de la pression artérielle, ainsi que la fonction musculaire et nerveuse.
Il aide également à la production de protéines, de minéraux osseux et d'ADN, le matériel génétique des cellules.
Bien que de faibles niveaux de magnésium, également connus sous le nom de carence en magnésium, puissent ne pas présenter de symptômes évidents, certaines personnes peuvent souffrir d'épuisement, de faiblesse, de dépression, de fasciculations (contractions involontaires) et d'arythmie (rythme cardiaque irrégulier).
Risques, effets secondaires et interactions
Comme pour tous les suppléments de magnésium, les effets secondaires du chlorure de magnésium peuvent inclure des maux d'estomac et de la diarrhée.
Ces effets secondaires potentiels peuvent être réduits ou évités en ne prenant pas plus que ce qui est recommandé et également en prenant un repas.
Les formes topiques de magnésium sont moins susceptibles de provoquer des effets secondaires digestifs, mais il n'est pas rare que la peau ressente des démangeaisons après l'application d'une huile de magnésium. Si cela se produit, les démangeaisons devraient disparaître une fois que vous avez lavé le produit.
Vous pouvez essayer une lotion au magnésium, qui est souvent associée à d'autres ingrédients apaisants pour la peau comme l'aloès. Une autre option consiste à utiliser des flocons de magnésium dans un bain ou un bain de pieds.
Le chlorure de magnésium est bénéfique pour la digestion
Quant au succès des suppléments de chlorure de magnésium pour la santé via une supplémentation orale, les avantages sont admirables.
De nombreux chercheurs préconisent le chlorure de magnésium comme la forme la plus efficace de supplémentation alimentaire, en partie en raison du rôle vital que le chlorure joue dans la production d'acide chlorhydrique dans l'estomac.
Certaines personnes ne produisent tout simplement pas suffisamment d'acide chlorhydrique (HCl), ce qui peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé liés au métabolisme et à l'absorption des nutriments.
Ces carences peuvent être dues à divers troubles affectant l'estomac, ou simplement dues à des différences individuelles ou à des raisons inconnues.
À mesure que nous vieillissons, la production de HCl dans l'estomac diminue, souvent de façon spectaculaire, et n'est presque toujours pas diagnostiquée.
L'apport de chlorure de magnésium et son utilisation comme supplément de chlorure de magnésium ont l'avantage supplémentaire d'aider à réduire de nombreux problèmes potentiels qui pourraient découler de la baisse constante des sécrétions d'acide gastrique dans l'estomac.
Ceux-ci peuvent inclure :
1. Mal-absorption des vitamines et minéraux
2. Un échec dans une bonne digestion
3. Une sensibilité accrue aux bactéries, virus et levures indésirables passant par l'intestin
Ces avantages proviennent du chlorure supplémentaire présent dans le chlorure de magnésium, suffisant pour augmenter la production d'acide gastrique, améliorant ainsi l'absorption et l'assimilation du magnésium lui-même et améliorant l'efficacité digestive globale - créant un environnement idéal pour l'assimilation des micronutriments essentiels à la santé, en particulier comme nous vieillissons.
